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Qui est GÖ ?

Nom de l'entreprise :
C'est quoi? : Club de course à pied [PontRouge, MRC de Portneuf]
Site internet : gotrema.com
Propriétaire et entraineur : Hu Clermont

Pourquoi Gö ou Go Trema? Au départ, mon prénom est séparé en 2 pour distinguer mes 2 passions premières : l’art et le sport. Hu est associé à l’art et Go est associé aux sports.

Pourquoi le tréma? Le tréma est un signe orthographique que l'on place sur une voyelle pour indiquer que la voyelle qui précède a une prononciation indépendante. Le tréma impose une structure de livraison différente, et créative. J’aime bien l’idée philosophique de mettre de l’indépendance dans mes passions, donc … Y'a beaucoup de trémas dans ma VïE! ... Bonne visite!

  • Hugö Clermont

Ma philösophie ?

Objectif | Équilibre | Plaisir

Le coureur ou la coureuse que tu es doit être en orbite autour de ces 3 mots :
OBJECTIF : À court, moyen et long terme, tu dois en déterminer de façon réaliste.
ÉQUILIBRE : Toute ta vie, tu devras courir pour partager ta vie EN SANTÉ avec des gens autour de toi. Ta famille, tes amis, tes collègues, sont tous des gens importants. Ne place pas l’entrainement avant eux.
PLAISIR : Le plaisir donne le goût de recommencer, aussi simple que ça! Tôt ou tard, sans plaisir, tu vas arrêter ... Tu dois trouver une stratégie pour AIMER la course si tu veux atteindre tes objectifs dans une structure équilibrée!

Coeur | Corps | Cerveau

Le coureur ou la coureuse se divise en 3 morceaux [les 3 « C » selon Gö] : CCC :
CŒUR : C’est ton moteur, celui qui gère ton énergie. Tu dois respecter ses limites et écouter les signes de fatigue qu’il te donne.
CORPS : C’est ton « char », celui qui avance grâce au moteur. Tu dois en prendre soin au niveau mécanique et respecter ses limites. S’il est brisé ou cassé, tu dois consulter un spécialiste sans attendre.
CERVEAU : C’est le module intelligent qui contrôle tout, c'est le pilote de ta course. Il est là pour la motivation, la visualisation, la préparation de stratégie. Ton cerveau doit guider tes réflexions positives et atténuer tes craintes, tes pensées négatives et la démotivation.

Santé | Fierté !

Ce sont mes 2 mots préférés :
SANTÉ : Tu dois courir avec ce mot gravé dans l’ombre qui te suit. La santé avant la performance. La santé avant la récompense. La santé c’est la VIE. Maintenant et pour plus tard, tu ne seras pas la pour partager tes réussites si tu as un objectif qui t’éloigne de l’équilibre dans ta vie. La SANTÉ c’est aussi la famille, les amis, les collègues.

« Happiness IS only real WHEN IT’S SHARED »
- citation du film INTO THE WILD 

FIERTÉ : Tu dois courir en sachant que c’est la seule récompense « primaire »! Peu importe ton rang, si tu as fait l’effort que tu devais faire, tu peux crier FIERTÉ! Voici des exemples de récompenses secondaires : un podium, une perte de poids, de nouveaux amis. Ce sont dans mes mots, des « hommages collatéraux »!

« Its not always necessary to be STRONG, but to FEEL STRONG »
- citation du film INTO THE WILD

Mes perförmances de coureur

Je cours depuis environ 7 ans.

J'suis FIER d'être marathonien 2 fois, mais le plus important, à travers mes programmes d'entrainements et toutes mes sorties, c'est l'exemple que je donne à mes enfants et l'influence positive que j'ai sur mon entourage immédiat. Comme tout coureur, j'aime courir plus vite et courir mieux mais pour moi, la priorité est l'équilibre dans "mes" vies de père, conjoint, travailleur, d'artiste et de coureur.

« L’un des plus grands plaisir de la vie consiste à faire ce que les autres vous pensent incapable. » Bagehot

Mes objectifs?

Faire un jour le marathon de Boston et plusieurs autres courses à obstacles.


Expériences

  • Québec 800, Animateur radio

    J'ai animé une émission de radio sur la SANTÉ à Québec 800, la radio des Remparts. Cette émission traitait de nutrition, de santé, d'activité physique. J'ai interviewé de nombreux intervenants dont Blaise Dubois, Dan Riou, Jacqueline Gareau, Jacques Mainguy, etc ...

  • Club Phénix de Pont-Rouge, Entraineur

    J'suis entraineur en athlétisme et en cross-country depuis 2012 pour ce club. Le Phénix est une structure parascolaire au niveau primaire à l'école du Perce-Neige de Pont-Rouge. J'ai aussi animé les 2 spectacles de noël du CLUB, leur gala de fin d'année et leur tournoi de Basketball.

  • ACTEV et Clinique du coureur, Formation en course à pied niveau 1

    J'suis entraineur certifié en course à pied et en prévention des blessures depuis 2014. Formé par Daniel Riou, Yves Lefrançois, Rino Lagacé et Blaise Dubois.

  • Je cours PR, Co-fondateur et Animateur

    Je suis co-fondateur, avec Martin Goizioux, des TOURS DE PONT-ROUGE : une compétition de course à pied qui accueille depuis 2012 près de 2000 coureurs et coureuses. J'ai été membre du comité organisateur pour les 2 premières années et j'ai animé les 3 événements de l'organisation la plus populaire en course à pied dans le grand Portneuf.

  • Portneuf en forme, Animateur / coach

    J'suis animateur et entraineur pour PORTNEUF EN FORME depuis septembre 2014. J'ai le privilège de créer des jeux pour faire bouger les jeunes de 3 écoles primaires de la MRC de Portneuf.